¿Sabía que relajarse en un spa al aire libre puede ayudar a su cuerpo a tener un sueño más profundo?

- Jul 22, 2016 -

Los investigadores del sueño creen que muchos casos de insomnio pueden atribuirse a estilos de vida agitados y estresantes vividos por personas básicamente sanas. Los resultados de la falta de sueño son variados y pueden incluir nervios maltrechos, somnolencia y lapsus en la memoria, depresión e incluso cambios de humor erráticos. En lugar de buscar medicamentos para dormir de venta libre, una solución simple a este dilema puede ser relajar en un spa al aire libre antes de acostarse. Los estudios sugieren que sumergirse en el jacuzzi antes de acostarse puede facilitar la transición a un sueño más profundo y reparador. Esto puede deberse a un cambio de temperatura, ya que el termostato interno del núcleo del cuerpo cae después de salir del agua, lo que indica al cuerpo que es hora de dormir.

O bien, la mejoría del sueño puede estar relacionada con las propiedades relajantes del agua caliente: la flotabilidad del agua reduce el peso corporal en aproximadamente un 90%, aliviando la presión sobre las articulaciones y los músculos, creando la sensación de ingravidez. El agua caliente y turbulenta en Spa te deja sintiéndote mental y emocionalmente relajado.

Además, el sueño inducido por la bañera de hidromasaje es un remedio natural, a diferencia de otras alternativas para dormir, como los medicamentos recetados, los remedios de venta libre y el alcohol, todo lo cual puede hacer que se sienta mareado y tenga otros efectos secundarios adversos.

 



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