Inicio > Conocimiento de jacuzzi > Contenido

Cuál es la temperatura perfecta del spa de natación

Mar 11, 2019

800


Cualquier miembro del Club de osos polares de Coney Island le diría que nadar en aguas heladas es una descarga de adrenalina, o una "bendición para su resistencia". Mientras tanto, los devotos de la Laguna Azul de Islandia van a los plátanos para el grado 104-113 (40 - 45 ° C) aguas termales. Una cosa es cierta: los distintos grados de temperatura del agua pueden tener efectos importantes en su cuerpo.

 

Cuando el el agua es demasiado caliente

 

La piscina olímpica de Londres 2012 planteó algunas preguntas cuando el calor sofocante del verano hizo que la temperatura en el interior alcanzara los 90 grados (32 ° C).

 

Las carreras olímpicas y los eventos de la FINA imponen una temperatura del agua entre 77 y 82 grados (25 a 28 ° C), mientras que la natación sincronizada requiere una piscina de 81 grados (dar o recibir un título).

 

Para el buceo, la temperatura se ajusta a una temperatura de 79 grados (26 ° C).

 

Cuando las temperaturas son más cálidas, permite que los cuerpos de los atletas funcionen con la máxima resistencia sin causar choques en su sistema, aunque el calentamiento puede resultar peligroso. El Dr. Kenneth Kamler, experto en medicina deportiva, explicó a CNN que si la temperatura del agua es demasiado alta, la captura de calor corporal puede causar espasmos musculares, que a su vez pueden ser fatales, ya que el nadador no siempre se da cuenta de que se está produciendo un esfuerzo excesivo. .

 

En 2010, el mundo aprendió una dolorosa lección cuando el nadador del equipo nacional de Estados Unidos, Fran Crippen, murió porque el agua estaba demasiado caliente. Oficialmente, el agua era de 84 grados (29 ° C), pero muchos nadadores dijeron que se sentía más como 86 (30 ° C), y muchos se quejaron de extremidades hinchadas y desorientación. Tres fueron hospitalizados.

 

Cuando el bañera de hidromasaje es demasiado frío.

 

Hablando de la investigación realizada sobre el agua fría y los atletas, podría haber peligros escondidos debajo de la cubierta de su spa el próximo invierno. Aunque los clubes Polar Bear en todo el mundo pueden jurar por su práctica, no es todo lo que se cree.

 

雾化器06-小


Nadar en agua fría ha generado algunos rumores recientes para "quemar grasa", pero la investigación no es concluyente. Aunque su cuerpo trabaja un poco más para mantener una temperatura óptima, el mito de que el agua fría quema la grasa se debe al hecho de que quema calorías cuando bebe agua fría, pero esas calorías no necesariamente equivalen a quemarlas.

 

Los cálculos se basan en la idea de que la definición misma de una caloría es elevar la temperatura del agua, y su cuerpo hará todo lo posible para calentarse si está rodeado de agua fría. Esto no significa deshacerse de su régimen de natación todos juntos, simplemente no se torturen con agua demasiado fría.

 

El agua fría puede volverse peligrosa muy rápido. Su cuerpo tiene una reacción de "lucha o huida", explica el profesor Mike Tipton (Fisiología Humana y Aplicada en la Universidad de Portsmouth) a la CNN. La sensación vigorizante que tiene es su cuerpo en estado de shock, y puede causar ritmos cardíacos irregulares en personas sanas y paros cardíacos en personas con problemas cardíacos.

 

swimming pool


Cuando nadar spa es justo lo correcto.

 

Si bien parece haber un rango muy pequeño de temperaturas óptimas para nadar y hacer ejercicio, la buena noticia es que nuestros cuerpos pueden adaptarse a las temperaturas rápidamente. El profesor Tipton informa que aquellos interesados en los clubes de osos polares encontrarán que en solo cinco inmersiones de tres a cinco minutos en agua fría, el cuerpo comienza a adaptarse y desarrolla una tolerancia que puede reducir su riesgo de shock a la mitad.

 

En cuanto al agua caliente, la preparación para el manejo no está tan bien investigada, pero es mejor mantener el agua caliente para descansar.

 

Si buscas un perfecto spa de natación. temperatura, no demasiado caliente, ni demasiado frío, 77 - 82 grados (25 - 28 ° C) es el camino a seguir. Ricitos de oro lo tenía bien.

massage hot tub4