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Cómo el ejercicio con hidromasaje al aire libre puede ayudar a aliviar los problemas de rodilla

Mar 04, 2019

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Las lesiones de rodilla pueden ser dolorosas y debilitantes, especialmente si usted es una persona muy activa y está acostumbrado a hacer ejercicio con frecuencia y estar de pie.

Desafortunadamente, la recuperación de los problemas de la rodilla por lo general requiere tiempo y paciencia, con la mayoría de las actividades de alta intensidad, como correr o practicar deportes fuera de la cuestión.

¡Pero no temas! Aquí observamos por qué los ejercicios simples realizados en un Jacuzzi al aire libre pueden ayudar a aliviar el dolor de una lesión de rodilla y ayudar a la curación a largo plazo ...

Bajo impacto

Como alternativa, muchas personas optan por ejercicios de tina caliente en el hogar, como levantamientos de piernas y contracciones cuádruples, para mover suavemente y probar la articulación, aprovechando la flotabilidad del agua ya que soporta el cuerpo y reduce significativamente el impacto.

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Resistencia

Una vez que una rodilla lesionada o dolorida se siente lo suficientemente fuerte como para ejercitarse un poco más intensamente, la resistencia al agua ofrecida por un jacuzzi en casa proporciona una excelente alternativa a otras actividades más difíciles.

Acondicionamiento

Los ejercicios que se pueden utilizar en una bañera de hidromasaje al aire libre se pueden usar para aliviar el dolor de rodilla, ya que se dirigen principalmente al cuadriceps.

Descanso

Simplemente recuéstese después de un día duro, levante la pierna y deje que las burbujas hagan el resto del trabajo.


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